Ortopedisen tyynyn osto-opas
Jos haluat hakea ortopedistä tyynyä helpottamaan niskakipuja ja suuntaat Amazoniin tai muulle sivustolle, ja haet ”neck pain pillow”, saat valtavan määrän osumia. On uskomatonta nähdä, miten monta erilaista niskatukea tarjoavaa tyynyä markkinoilla on nykyään.
On suuri virhe ryhtyä tähän ostoprosessiin ilmaan mitään yleiskäsitystä siitä, mitä hakea – haaskaat vain aikaasi ja todennäköisesti et löydä mitään, mikä sopii juuri sinun tarpeisiisi.
Sopiva asettelu
Nukkumisasennostasi riippumatta pyri pitämään korvasi, olkapääsi ja lantiosi samassa tasossa.
- Jos nukut selälläsi, pieni tyyny polviesi takana vähentää selkärankaan kohdistuvaa rasitusta ja tukee alaselkäsi luonnollista kaarta. Varsinaisen päätyynyn tulee tukea päätä, niskan luonnollista kaarta ja hartioita.
- Vatsallaan nukkuminen voi aiheuttaa rasitusta selkään, koska selkäranka voi joutua pois luonnollisesta asennostaan. Silloin nuku ilman tyynyä.
- Jos nukut kyljelläsi, kiinteä tyyny polvien välissä estää ylempää jalkaa vetämästä selkärankaa kieroon ja vähentää lantioon ja alaselkään kohdistuvaa rasitusta. Vedä polviasi hieman ylös rintaa kohti. Tyynyn tulisi pitää selkäranka suorana.
Kun käännyt vuoteessa, muista olla kiertämästä tai taivuttamasta vyötäröä ja käännä koko kehosi yhtenä kokonaisuutena.
Miksi sinun tulisi käyttää ortopedistä tyynyä?
Lepo on olennainen ihmistoiminto ja elintärkeää yleiselle terveydelle. Jos haluat olla päivittäin parhaimmillasi, sinun pitää saada riittävästi unta. Niskaongelmissa auttavan hyvän ergonomisen tyynyn löytäminen on tehokas tapa parantaa unenlaatua joka yö. Se ei ainoastaan lisää todennäköisyyttä, että heräät ilman jäykkää niskaa, vaan lisäksi nukut paremmin yöllä, koska et herää kipuun tai tykyttävään migreenipäänsärkyyn.
Hyvin nukkuvilla ihmisillä on yleensä vähemmän stressiä, he ovat onnellisempia ja heidän elämänlaatunsa on parempi. Monet jo 20 vuotta asiakkaanamme olleet todistavat, että voi olla vaikea uskoa, että niskaa tukeva tyyny voisi vaikuttaa niin perusteellisesti elämääsi, mutta se on totta.