Einkaufsführer Nackenkissen
Wenn Sie auf die Suche nach einem Nackenkissen gehen, um Ihre Nackenschmerzen zu lindern, und einfach bei Amazon oder auf einer anderen Website „Nackenkissen“ in die Suchmaske eingeben, erhalten Sie eine unüberschaubare Menge von Ergebnissen. Es ist unglaublich, wie viele verschiedene Nackenstützkissen heute auf dem Markt sind.
Wenn Sie diese Einkaufstour ohne eine gewisse Vorstellung von dem, was Sie suchen, starten, kann das zum Problem werden – Sie verschwenden viel Zeit und haben am Ende sehr wahrscheinlich ein Produkt, das Ihren Bedürfnissen nicht hundertprozentig entspricht.
Ausrichtung
Unabhängig von Ihrer Schlafposition sollten Sie Ohren, Schultern und Hüften in einer Linie haben:
- Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, reduziert ein kleines Kissen in den Kniekehlen die Belastung der Wirbelsäule und unterstützt die natürliche Krümmung des unteren Rückens. Das Kissen für Ihren Kopf sollte den Kopf, die natürliche Krümmung der Halswirbelsäule und die Schultern unterstützen.
- Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, kann das den Rücken belasten, weil die Wirbelsäule möglicherweise falsch gelagert wird. Schlafen Sie dann ohne Kissen.
- Wenn Sie auf der Seite schlafen, verhindert ein festes Kissen zwischen Ihren Knien, dass die Oberschenkel die Wirbelsäule in die falsche Position ziehen, und verringert die Belastung der Hüften und des unteren Rückens. Ziehen Sie die Knie leicht in Richtung Brustkorb. Das Kissen für Ihren Kopf sollte die Wirbelsäule gerade halten.
- Ein aufgerolltes Handtuch oder ein kleines Kissen unter der Taille kann ebenfalls zur Unterstützung der Wirbelsäule beitragen. Legen Sie dann ein Kissen in den Raum zwischen Körper und Matratze.
- Wenn Sie sich im Bett umdrehen, denken Sie daran, sich nicht in der Taille zu beugen oder zu drehen, sondern den ganzen Körper als Einheit zu bewegen.
- Halten Sie Ihre Ohren, Schultern und Hüften in einer Linie, während Sie sich drehen und schlafen.
Warum ein orthopädisches Kissen, das auch ein Nackenkissen ist?
Ruhe ist ein grundlegendes Bedürfnis des Menschen und von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit. Wenn Sie jeden Tag Ihr Bestes geben wollen, brauchen Sie Ihren Schlaf. Ein gutes ergonomisches Kissen, das Ihre Nackenprobleme lindert, ist eine wirksame Methode, Ihren Schlaf zu verbessern. Sie erhöhen damit nicht nur die Wahrscheinlichkeit, ohne steifen Hals aufzuwachen, Sie werden auch während der Nacht besser schlafen, weil Sie nicht von Nackenschmerzen oder einer Migräne geweckt werden.
Wer gut schläft, gibt in der Regel an, weniger Stress zu empfinden, zufriedener zu sein und eine bessere Lebensqualität zu haben. Wie viele unserer Kunden aus den vergangenen 20 Jahren bestätigen, ist es kaum zu glauben, dass ein Nackenstützkissen sich so tiefgreifend auf das gesamte Leben auswirken kann, aber wahr.