Guide d’achat pour les oreillers cervicaux
Si vous décidez de rechercher un oreiller cervical pour soulager vos douleurs à la nuque directement sur Amazon ou un autre site en tapant « oreiller pour les douleurs de la nuque », vous obtiendrez un nombre considérable de réponses. Il est incroyable de voir le nombre d’oreillers pour la nuque qui existe aujourd’hui sur le marché.
Un tel achat ne doit pas être réalisé sans avoir une idée générale de ce que vous cherchez, sinon vous perdrez du temps et vous obtiendrez très certainement un produit qui ne correspond pas à vos besoins.
Alignement
Peu importe votre position la nuit, essayez de garder vos oreilles, épaules et hanches alignées.
- Si vous dormez sur le dos, un petit coussin sous l’arrière de vos genoux réduira la pression sur votre colonne vertébrale et soutiendra la courbure naturelle du bas de votre dos. L’oreiller pour votre tête doit soutenir votre tête, la courbure naturelle de votre nuque et vos épaules.
- Si vous dormez sur le ventre, cela peut susciter une pression sur le dos, car la colonne vertébrale n’est pas dans sa position normale. Dormez alors sans oreiller.
- Si vous dormez sur le côté, un oreiller ferme entre vos genoux empêchera votre jambe de dessus de tirer sur votre colonne et réduira la pression sur vos hanches et le bas de votre dos. Remontez légèrement vos genoux vers votre poitrine. L’oreiller pour votre tête doit garder votre colonne vertébrale bien droite.
- Une serviette enroulée ou un petit oreiller à mettre sous la taille peut également aider à soutenir la colonne vertébrale. Placez ensuite un oreiller dans l’espace entre le corps et le matelas.
- Lorsque vous vous retournez dans le lit, pensez à ne pas tordre ou plier la taille, mais essayez plutôt de déplacer l’ensemble de votre corps en même temps.
- Gardez vos oreilles, vos épaules et vos hanches alignées lorsque vous vous tournez et que vous dormez.
Pourquoi utiliser un oreiller orthopédique qui est un oreiller cervical
Le repos est un besoin vital à notre santé générale. Si vous souhaitez être au mieux de votre forme au quotidien, vous avez besoin d’un bon sommeil. Un oreiller ergonomique adapté peut aider à réduire les problèmes à la nuque et améliorer votre sommeil quotidien. Non seulement vous vous sentirez mieux au réveil, sans courbatures à la nuque, mais vous dormirez sans doute aussi mieux, car les douleurs ou les maux de tête ne vous troubleront pas.
Les gens qui dorment bien souffrent moins de stress, sont plus heureux et bénéficient d’une meilleure qualité de vie. Comme de nombreux clients depuis 20 ans l’attestent, il peut s’avérer difficile de croire qu’un produit tel qu’un soutien pour la nuque peut avoir un impact aussi important sur la vie, mais c’est vrai.